Cranio (sacraal) therapie voor de behandeling van de nervus vagus. Cranio is een zachte, niet-invasieve manuele behandeling waarbij lichte druk wordt uitgeoefend op het lichaam en de beweging van het hersenvocht in de schedel en rond het centrale zenuwstelsel, inclusief het gebied in de nek waar de nervus vagus vertakt. De gerichte therapeutische mobilisaties kunnen spanningen in het centrale zenuwstelsel verlichten, de nervus vagus activeren en een fysiologische ontspanningsreactie opwekken.  Voor de duidelijkheid en het onderscheid is massage een overkoepelende techniek, terwijl mobilisaties verschillen in intentie en uitvoering. De mobilisaties bij cranio bestaan uit het uitoefenen van vingerdruk (vergelijkbaar met het indrukken van een avocado om te controleren of deze…

Lees hier een mooie blog over cranio van mijn collega en docent aan het Upledger Instituut Nederland Catharina van Deelen-Wortman   Cranio (sacraal therapie) is een bewezen therapie die werkt met je bindweefsel. De manier waarop we werken met een luisterende aanraking en een lichte in de tijd vastgehouden rek op je bindweefsel, ook wel fascie genoemd, zorgt voor de prikkeling van sensoren die rek registreren, waardoor lokale en algehele ontspanning ontstaat. Door het gebruik van dialoog ontwikkel je gewaarzijn van wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen. Dit bevordert op vele vlakken je zelfherstellend vermogen. Cranio werkt niet alleen preventief, maar is helpend bij herstel van ziekte.…

BindweefselBindweefsel (fascie) is het weefsel dat alle spieren en organen omhult en alles in het lichaam met elkaar verbindt en bij elkaar houdt. Het is rijk aan zenuwen, bloedvaten en lymfevaten. Het bindweefsel heeft letterlijk contact met elk ander systeem van het lichaam. Het hebben van soepel bindweefsel is van vitaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. Op microscopisch niveau omhult bindweefsel namelijk elke cel van ons lichaam. Ontstaan van klachten Blokkades in het bindweefsel kunnen onder andere bewegingsbeperkingen veroorzaken. Hierdoor ontstaan veel gezondheidsklachten zoals stijfheid, pijn, slaap- en energieproblemen. Ook onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in het bindweefsel. Het weefsel verdikt zich daar, waardoor elasticiteit vermindert en tenslotte…

Stress….een woord dat we allemaal kennen en direct een gevoel bij hebben. Een woord en gevoel  dat iedereen kent en waar voor mijn gevoel een negatieve lading opzit. Als je mensen vraagt: “Is stress erg?”  Zullen de meeste dit beantwoorden met: “ja”. Maar klopt dit wel? Is stress erg? Is alle stress erg? Of ligt dit toch allemaal iets genuanceerder? En wat kan je eraan doen? Dus…… Het antwoord op deze vraag is Nee & JaKortdurende of acute stress is geen enkel probleem en kan zelfs helpen.Langdurige of chronische stress is wel een probleem voor ons.Kortom het is dus afhankelijk van de duur van de stressperiode of stress erg is of niet.…