Slaapproblemen

Heb je moeite met in slaap komen?  Lig je te veel wakker en te malen?  Word je moe wakker?

Goede slaap is belangrijk voor je gezondheid en welbevinden net als beweging en gezonde voeding.
Er kunnen allerlei redenen zijn waardoor je bovenstaande klachten ervaart.
Denk aan spanning en stress, maar ook onregelmatige werktijden, leefstijl en verandering in hormonen hebben invloed. Dit zorgt voor een overprikkeld zenuwstelsel en dat ontregeld je slaap-waakritme.  Wanneer deze verstoort is geraakt is het lastig om uit het ontstane ritme te komen.

Cranio (sacraal therapie) helpt door zachte technieken voor diepe ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd. Dit draagt bij aan het herstellen van je slaap-waakritme.