-
De kracht van cranio: Mijn weg van stress naar balans
Raymond kwam naar mij toe omdat hij stress in zijn lijf ervaarde en moeite had met verbinden, zowel met zijn omgeving als met zichzelf. Lees hieronder zijn eigen verhaal. 𝗗𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗼𝗽 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗸𝗼𝗽 Mijn scheiding, na een relatie van bijna 30 jaar, zette mijn wereld op zijn kop. Mijn lijf was in de war en ik zat voornamelijk in mijn hoofd. Ik ervaarde veel stress in mijn lijf en ik had moeite om te verbinden, zowel met mijzelf als met anderen. 𝗩𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 Veel meer contact met mijn lijf, ik heb leren luisteren naar mijn lijf en durf er nu mee in gesprek te gaan. Daardoor kan…
-
Een verstopte neus? Dit helpt!
Een verstopte neus?! Hoe te voorkomen? Ten eerste helpt het om te zorgen voor een goed werkend immuunsysteem. Onderstaande punten dragen hieraan bij: Goede nachtrust, Gezonde en gevarieerde voeding, Voldoende drinken (thee & water), Voldoende beweging, En stress beperken met name chronische stress Toch een dichte neus?Wat kan je dan zelf doen om je neus weer te openen, zonder gebruik te hoeven maken van bijvoorbeeld neussprays. Het kan altijd, overal en het enige wat je ervoor nodig hebt is één van je eigen handen Verstopte / dichte neus Al meerdere cliënten, mijn kinderen (16 & 13 jaar) en ik zelf maken gebruik van deze techniek omdat hij werkt. Bedankt voor het kijken…
-
Cranio Midden Nederland op spotify
Cranio geeft je rust en ontspanning is de titel van mijn eerste mijn eerste podcast opgenomen op uitnodiging van Maurice Wallenburg van Laurentiuscaoching.In zijn podcast Groei Geluk vertel ik meer over cranio (sacraal therapie).Het was spannend en ook heel leuk om te doen. Dank Maurice Wallenburg voor de uitnodiging.Luister hier naar de podcast
-
Cranio en de Nervus Vagus
Cranio (sacraal) therapie voor de behandeling van de nervus vagus. Cranio is een zachte, niet-invasieve manuele behandeling waarbij lichte druk wordt uitgeoefend op het lichaam en de beweging van het hersenvocht in de schedel en rond het centrale zenuwstelsel, inclusief het gebied in de nek waar de nervus vagus vertakt. De gerichte therapeutische mobilisaties kunnen spanningen in het centrale zenuwstelsel verlichten, de nervus vagus activeren en een fysiologische ontspanningsreactie opwekken. Voor de duidelijkheid en het onderscheid is massage een overkoepelende techniek, terwijl mobilisaties verschillen in intentie en uitvoering. De mobilisaties bij cranio bestaan uit het uitoefenen van vingerdruk (vergelijkbaar met het indrukken van een avocado om te controleren of deze…
-
Is cranio bewezen?
Lees hier een mooie blog over cranio van mijn collega en docent aan het Upledger Instituut Nederland Catharina van Deelen-Wortman Cranio (sacraal therapie) is een bewezen therapie die werkt met je bindweefsel. De manier waarop we werken met een luisterende aanraking en een lichte in de tijd vastgehouden rek op je bindweefsel, ook wel fascie genoemd, zorgt voor de prikkeling van sensoren die rek registreren, waardoor lokale en algehele ontspanning ontstaat. Door het gebruik van dialoog ontwikkel je gewaarzijn van wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen. Dit bevordert op vele vlakken je zelfherstellend vermogen. Cranio werkt niet alleen preventief, maar is helpend bij herstel van ziekte.…
-
Cranio en lage rugpijn
Onderstaande link verwijst naar een Netwerk Meta-Analyse welke tot de volgende conclusie is gekomen. Deze Netwerk Meta-Analyse toont aan dat Cranio-Sacraal Therapie mogelijk de meest effectieve op mindfulness gebaseerde mind-body therapie is bij de behandeling van aspecifiek lage rugpijn patiënten en het verdient gepromoot te worden voor klinisch gebruik. Lees hier de studie
-
Cranio laat jou weer ontspannen
Ontspanning op de bank| foto: indebuurt Craniotherapeut Micheline laat jou weer ontspannen: ‘Je voelt je rustiger en je laat stress los’ Een volle agenda, dat ene mailtje of dat gesprek met een collega: er zijn genoeg factoren op een dag waar je stress van kunt krijgen of je onrustig door kunt voelen. Doe je daar dan ook wat tegen? Craniotherapeut Micheline zorgt ervoor dat jij weer kunt ontspannen en opgehoopte stress kunt loslaten. Heb jij nek-, schouder- en rugklachten, vermoeidheid, ‘chronische’ stress en post-covid klachten? Kortom: ervaar je fysieke en/of mentale klachten dan kun je terecht bij Cranio Midden Nederland in Amersfoort. “Craniosacraal therapie helpt om je balans weer te herstellen, zodat je…
-
Podcast over cranio
Bindweefsel?! Je hebt vast wel eens gehoord over bindweefsel en fascie. Bindweefsel, het weefsel dat ons ‘bindt’. Maar weet je ook dat al je organen, al je weefsels, botten, spieren en zelfs je bloedvaten zijn verpakt in fascie? En dat dit allemaal met elkaar verbonden is? Dat als je je tong uitsteekt dit invloed heeft op je grote teen. Zo ver gaat het. En als je ‘iets op je lever hebt’ kan dit zelfs leiden tot schouderklachten. Mijn collega Maarten Slutter vertelt vol liefde over zijn passie: craniosacraaltherapie. Nathalie Kamp van House of Qi Zat op het puntje van haar stoel toen Maarten uitlegde hoe hij zijn cliënten helpt…
-
Long/Post-COVID en craniosacraal therapie
Cranio is lichaamswerk, gericht op het zelfherstellend vermogen van de gehele mens. Frusterend dat er niets aan de buitenkant te zien isZe heeft geen puf. Kapot moe en dat terwijl ze zo jong is. Long-covid heeft ze. Sinds haar ziekzijn is ze fysiek en mentaal compleet uit evenwicht. Ze voelt zich gestrest, heeft hoofdpijn en buikklachten, haar hoofd maakt overuren. Het maakt haar bang en onzeker. En bij fysieke inspanning krijgt ze ook nog die benauwdheidsaanvallen. Het frustreert ook dat er niets aan haar te zien is. Ook de bedrijfsarts zegt dat ze gewoon maar de werktijden op moet rekken en als het niet gaat, ze maar moet stoppen. De…
-
Interview over cranio
De coronacrisis lijkt op zijn eind. We gaan weer naar kantoor, naar feestjes en de winkelstraten zijn weer even druk als voor de pandemie. Harstikke fijn natuurlijk, maar die volle agenda en sociale prikkels kunnen stress geven. Craniotherapeut Micheline Vijverberg – ter Meulen vertelt hoe haar behandelingen helpen bij stressklachten. ”Ik zou eens foto’s moeten maken”, zegt Micheline glimlachend. Mensen stappen hyper mijn praktijk in en komen er ontspannen uit.” In haar praktijk in Amersfoort ziet de craniotherapeut onder andere mensen met nek- en rugklachten, schouder- en hoofdpijnklachten, maar ook slaapproblemen en buikklachten door stress. Met craniosacraal therapie (afgekort cranio) worden zowel lichamelijke als emotionele klachten behandeld. Wat cranio en bindweefsel met elkaar…