Cranio sacraal therapie en radicale acceptatie: thuiskomen in jezelf

We leven in een maatschappij die gericht is op oplossen, verbeteren en doorgaan. Als we last hebben van stress, fysieke klachten of innerlijke onrust, willen we er het liefst zo snel mogelijk vanaf. Logisch. Maar wat als je al van alles hebt geprobeerd — praten, rust nemen, minderen — en de spanning blijft?

Misschien is de sleutel niet nóg iets doen, maar iets heel anders: radicaal accepteren wat er is. En precies hier raken twee krachtige benaderingen elkaar: cranio (sacraal therapie) en radicale acceptatie.

Wat is radicale acceptatie?

Radicale acceptatie betekent dat je volledig erkent wat er op dit moment in jou leeft — zonder oordeel, zonder verzet, zonder verlangen dat het anders moet zijn. Dat klinkt eenvoudig, maar het is allesbehalve makkelijk. Want als je pijn voelt, psychisch of fysiek, wil je dat het stopt. En dus zoeken je door. Of je gaat vechten, analyseren, vermijden, of verdoven.

Maar wat je daarmee eigenlijk doet, is weggaan van jezelf. Weg van wat er nú is. En zolang je strijdt tegen je ervaring, houd je de spanning in stand. Pas wanneer je stopt met ‘er vanaf te willen’ en begint met écht luisteren naar wat je lichaam en gevoel vertellen, ontstaat er ruimte voor werkelijke verandering.

Wat is cranio sacraal therapie?

Cranio is een zachte, lichaamsgerichte therapie die werkt met het zenuwstelsel en het bindweefsel (fascia) in je lichaam. Via subtiele aanraking help ik jou, om spanning los te laten én weer in contact te komen met je innerlijke balans.

Deze therapievorm is bijzonder geschikt als je veel in je hoofd zit, moeilijk kan ontspannen of last hebt van vage, chronische klachten. Denk aan:

• Hoofdpijn of kaakklachten
• Stress of burn-out
• Slecht slapen
• Diepe vermoeidheid
• Emotionele overprikkeling

Wat cranio zo bijzonder maakt, is dat het lichaam zélf de richting bepaalt. Ik luister via mijn handen naar wat jouw systeem/ lijf nodig heeft. Er is geen ‘doel’ om iets te fixen — er is alleen ruimte om te ontvangen wat er is. En dat is precies waar radicale acceptatie begint.

Waarom ik deze combinatie zo krachtig vind

Cranio en radicale acceptatie versterken elkaar. De therapie helpt je lijf te kalmeren en uit de vecht-vluchtmodus te komen. En juist in die kalmte kun je beginnen met voelen wat je misschien al jaren hebt weggestopt: verdriet, spanning, angst, gemis, woede — of simpelweg vermoeidheid.

Door dit te voelen zonder het te willen veranderen, geef je je systeem toestemming om los te laten. Dat klinkt tegenstrijdig, maar werkt bevrijdend. In plaats van vechten tegen je ervaring, leer je ermee zijn. En pas dan begint diepe, duurzame ontspanning.

Van ‘fixen’ naar voelen

Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen:
“Ik wil af van mijn klachten.”
“Ik wil weer worden zoals vroeger.”
“Ik wil rust in mijn hoofd.”

Maar echte rust begint pas wanneer je stopt met vechten tegen je onrust. Wanneer je leert: dit is wat er nu is — en dat mag er zijn. Dan pas ontstaat er werkelijke beweging.

Cranio sacraal therapie helpt je thuiskomen

Radicale acceptatie is niet hetzelfde als opgeven. Het is de moedige keuze om volledig aanwezig te zijn bij jezelf, precies zoals je bent. Met alles wat je voelt. En cranio sacraal therapie kan je daar op een diepe, lichamelijke manier bij begeleiden. Zacht, respectvol, zonder oordeel. En precies op jouw tempo.

Wil jij leren luisteren naar je lijf, in plaats van er steeds aan te sleutelen?
Plan nu je gratis kennismakingsgesprek om te ontdekken hoe je lichaam je kan helpen om niet weg te gaan van jezelf — maar juist thuis te komen.