Tandenknarsen (bruxisme) behandelen met craniosacraal therapie
“Waarom een bitje alleen vaak niet de oplossing is”
Heb je ’s ochtends vaak last van een vermoeide kaak, onverklaarbare hoofdpijn of merk je dat je tanden slijten ondanks het trouw dragen van een bitje? Je bent niet de enige. Miljoenen Nederlanders kampen met bruxisme, de medische term voor tandenknarsen en kaakklemmen. Hoewel de tandarts uitstekend werk verricht met mechanische bescherming, blijft de onderliggende oorzaak vaak onbehandeld. In dit artikel onderzoeken we hoe craniosacraal therapie de sleutel kan zijn tot blijvende ontspanning.
Wat is bruxisme en waarom doen we het?
Bruxisme is het onbewust krachtig over elkaar schuiven van tanden (knarsen) of het klemmen van de kaken. Dit gebeurt vaak ’s nachts, maar kan ook overdag voorkomen tijdens periodes van hoge concentratie of stress. De cijfers liegen er niet om: naar schatting heeft ongeveer 10% tot 20% van de volwassenen last van deze klachten.
De gevolgen zijn niet mis. Naast zichtbare slijtage aan het tandglazuur, kan het leiden tot:
- Chronische pijn in het kaakgewricht (TMJ-klachten).
- Spanningshoofdpijn die uitstraalt naar de slapen.
- Nek- en schouderklachten door een verstoorde spierspanning.
- Hypertrofie (verdikking) van de kauwspieren, wat de vorm van het gezicht kan veranderen.
De beperking van de traditionele aanpak
Wanneer je met deze klachten bij de tandarts komt, is de standaardoplossing een gebitsbeschermer, ook wel een splint of bitje genoemd. Dit is een essentiële stap; het voorkomt immers dat je gebit onherstelbaar beschadigt. Echter, een bitje is een vorm van symptoombestrijding. Het is een barrière tussen uw tanden, maar het haalt de drang om te klemmen niet weg. Veel mensen blijven “door het bitje heen bijten”, waardoor de spierspanning in de kaken en nek aanwezig blijft.
Cranio: De dieperliggende oorzaak aanpakken
Hier komt craniosacraal therapie (cranio) in beeld als een krachtige, complementaire methode. Cranio is een zachte manuele therapie die zich richt op het bindweefsel (fascia) en het centrale zenuwstelsel.
Hoe werkt het bij kaakklachten?
De kaak staat niet op zichzelf. Het kaakgewricht is nauw verbonden met de schedelbasis, de nekwervels en het autonome zenuwstelsel. Wanneer we stress ervaren, is de kaak vaak de plek waar we die spanning “vastzetten”.
- Release van de Fascia: De therapeut gebruikt zeer lichte aanrakingen om restricties in het bindweefsel rondom de kaak, de schedel en het gehemelte vrij te maken. Dit geeft de kauwspieren de ruimte om weer in een ruststand te komen.
- Zenuwstelsel reguleren: Kaakklemmen is vaak een “vecht-of-vlucht” reactie van het lichaam. cranio helpt het zenuwstelsel te kalmeren, waardoor de onbewuste reflex om te klemmen afneemt.
- Integratie met de nek: Omdat de kaak en de bovenste nekwervels functioneel aan elkaar gekoppeld zijn, behandelt een cranio het hele gebied om de structurele balans te herstellen.
Een integrale samenwerking
Het is belangrijk om te benadrukken dat craniosacraal therapie geen vervanging is voor de tandarts of kaakfysiotherapeut, maar een aanvulling. Cranio zorgt voor diepe weefselontspanning in het hele lichaam. Deze integrale aanpak zorgt voor het beste resultaat op de lange termijn.
Conclusie: Gun uzelf de rust
Blijven rondlopen met kaakspanning is niet alleen schadelijk voor je gebit, maar put ook je energiereserves uit. Door de bron van de spanning aan te pakken met craniosacraal therapie, geef je je lichaam de kans om echt te herstellen.
Bronvermelding & Referenties
Ter onderbouwing van de informatie in dit artikel zijn de volgende bronnen en richtlijnen geraadpleegd:
- Nederlands Vlaamse Vereniging voor Restauratieve Tandheelkunde (NVVRT): Richtlijnen over bruxisme en de mechanische gevolgen voor het gebit.
- Upledger Institute International: Wetenschappelijke achtergrond over het effect van craniosacraal therapie op het autonome zenuwstelsel en bindweefsel-release.
- Kiesbeter.nl (Zorginstituut Nederland): Informatie over de prevalentie van tandenknarsen en de standaard behandelmethoden in de Nederlandse zorg.
- Journal of Oral Rehabilitation: Studies naar de relatie tussen psychosociale stress en de activiteit van de kauwspieren tijdens de slaap.